日差しもすっかりと夏らしくなってきた今日このごろで、毎日のお出かけのときには日焼け止めは欠かせないという人も、私だけではないと思います。日焼け止めといえば、最近いろいろなところで話題なのが飲む日焼け止めではないでしょうか。私はずぼらで面倒くさがりでもありますから、来る日も来る日も日焼け止めのミルクやジェルを全身のお肌に塗るのが大変なのですが、飲むだけでいいので飲む日焼け止めはありがたいですね。

もちろん、やっぱり徹底的に日焼けをしたくないのであれば、身体の内側からも外側からも日焼け止めで対策をしておくということが重要であると思います。飲む日焼け止めも近ごろでは結構色々出ていますから、効果のほうも飲む日焼け止め口コミなどを参考にしながら続けやすそうな日焼け止めを選んでしばらく試してみようかなと思って探しています。

上半身がだいぶ引き締まってきたのに対し、中々通常の筋トレの成果が出なくて困っているのが下半身の特に脇腹周辺。ここがいつまで経っても弛んでいるおかげで全体的に締まりの無い身体に見えてしまい、かなり残念な事になっているのです。

そこで近くのホームセンターで買ってきたのが劇的に腹筋に効くと言われている、いわゆる腹筋ローラー。見た目は子供用自転車の補助輪の様でかなり可愛いデザインをしているのですが、実際に説明書通りにトレーニングを始めてみると、これがかなりの辛さ。

腕立て伏せの様に身体を押し広げ、戻そうとしても全く力が入らず、そのままベタッと床に寝てしまう有様。数日間頑張ってようやく1セットで数回のストロークに成功したものの、その頃には二の腕や腰が完全に筋肉痛になってしまい、その後は痛みが収まるまでしばしそのトレーニングを休まざるを得ませんでした。

原因としては、どうやら上半身の使い方が間違っていた模様。身体を戻す際はむしろ鍛えるべき腹筋を頑張らせ、お腹を丸め引き戻さないと効果が出ないとの事で、二の腕や腰の痛みから回復したら、その方法で少しづつ負荷を加えていこうかと思っているところです。

洋服を買いに行きました。

少し前まではネットショッピングで済ますことが多かったのですが、量販店が増えそちらで購入した方が安くすむので度々訪れています。

上下合わせて、さらに小物も合わせて購入すれば安くても3万～5万円かかっていたのが1万円で上下小物、インナーまで揃うこの時代。

安かろう悪かろうな商品もあり、ワンシーズン持てばいいものもあります。

それでもフルセットでコーディネートして購入できるので買い物が楽しいですね。

お金の心配なく購入できるのがいいです。

ですが、お店がいろんな所にあるので街を歩いていても使い勝手のいいものだと被ります。

あの人が着てる服持ってるなだとか、同じタイミングで着て出会ってしまうこともありますよね。

被りを気にする人は自己流でアレンジして着るようです。

手芸が得意な人ならアレンジができて楽しいかもしれません。

また、手を加えられない人は1年寝かすとのこと。

来年になると売られていないことが多いので、そのまま1年寝かして被りを防ぐ方法もあるようです。

アクセサリーからバッグ、サンダルまでフルコーディネートが楽しめるので、その店だけで買い物が終了してしまうのもいいですね。

健康だけが取り柄だった私は、歳を重ねるたび、体が疲れやすくなり、疲れもなかなか取れなくなりました。毎年のように風邪をひくようになり、インフルエンザから急性肺炎になり緊急入院したことがありました。その時にこのままではいけないと思い、免疫力アップのために飲み始めたのがブロリコです。

ブロリコとはブロッコリーの抽出物を利用した健康補助食品です。ブロリコの品質もお墨付きです。

飲み続けると朝はすっきり目覚めるようになり、体も軽くなり疲れにくくなりました。肌にも良いのがブロリコの魅力的なところです。体調が悪いと肌にも影響が出てしまいます…

ブロリコを飲むようになってからは風邪もひいてません！免疫力の低下は病気になってから気づいてしまうものです。飲みやすく続けやすいブロリコを飲んで免疫力アップ！子供からお年寄りまで飲めるサプリなので、家族みんないつまでも健康でいたいです。

男性として下半身の機能が気になったら改善すべきです。その理由は下半身の悩みが大きくなると精神的にも辛いからです。男性は常に自信を持って過ごすことが理想です。だからこそ時には下半身の悩みに真面目に対応することが求められます。

一般的に下半身の悩みには色々な種類があるので注意が必要です。例えばここには包茎や短小などの悩みがあります。その他には早漏の悩みも大きくなっています。これらを改善するためには専門の知識を使うことが大事です。

また現代ではサプリを使うことで下半身の悩みに効果があります。そのサプリも多数のタイプが売られている状態です。そして人気を高めているのが身近な増大サプリです。

増大サプリの特徴は短小にはっきりとした効果があることです。また下半身を大きくすることができれば自信も得られます。そういった自信が恋愛の成功に繋がることもあります。

最新の増大サプリは実際に使う時に悩む存在です。その理由は増大サプリの効果や成分がはっきりとしないためです。しかし信頼できる増大サプリ検証サイトを使って購入のヒントを得ることは可能です。

近年では増大サプリを検証する内容のサイトが増えているため、男性はそこから具体的な情報を得られます。また信頼できるところならメリットの他にデメリットも書かれています。そこに注意すれば理想的な増大サプリで悩みを解決できます。

結局は男性の体に適したサプリを使うことが理想です。話題の増大サプリ検証サイトはそのために有益な情報を提供してくれます。

強い太陽光の元、四六時中アウトドアに連れ回していたキャップの色褪せが酷くなり、そろそろ買い替えを検討しなければなりません。

タウンユースのワークキャップやフィッシングキャップは幾つか所持していたものの、トレッキングや自然観察目的で野山を歩き回る専用のキャップは意外にも僅か1個しか無く、これを機会にローテーション出来る様2個以上をまとめ買いしたいと考えたものです。

基本的に大きな頭を適度に隠し目立たなくさせてくれるワークキャップタイプが好きな私でしたので、それらのジャンルの中から汗だくのアウトドアでもしっかり汗を発散してくれる、通気性の良い素材のキャップをチョイスする事になりました。

アウトドア専門店に出掛けるとタイミングが悪かった様で、好むデザインのキャップもマッチしたサイズが欠品していたりするケースが多かったのですが、何とか合いそうなキャップを色違いで2個探し出し、購入する事に。

格安の大手カジュアルブランドではなく、当然値段もかなり高目だったのですが、それでも一応満足ゆく買い物が出来ました。

せっかくだからと他の不足しがちなアイテムも探してみたのですが、残念ながらこちらは全く食指が動く商品が無く、きっぱりキャップだけに留め帰宅したのでした。

私はなかなかピアスホールを開けなかったのですが、イヤリングだとイヤリングをなくすことがあって、すごくがっかりしてしまうことが多いので、ピアスを思い切って開けることにしたのです。

最初の１ヶ月はファーストピアスをつけていて、外すことができませんでした。

それからファーストピアスを外してからはセカンドピアスと言って、ポストがちょっと太めのピアスをしていました。

私の体はピアスホールを傷だと思っているらしくて、何もつけずにいると３日くらいで薄皮ができてしまってピアスホールが閉じるようになるのです。

それで、家にいる時もピアスをつけていますが、目立たない２ミリの丸い玉のピアスをつけています。それをつけていると穴がキープされてとてもいいです。

でも、ピアスにしたらピアスは無くさないのかと思ってたのですが、ピアスにしてもなくすものなのだなとわかりました。主に洋服を脱ぎ着するときに引っ掛けて取れてしまうのですが、ピアスはかなり高価なものを使っていて、なくしたらすごくショックを受けます。

無くさないと思って開けたピアスホールですがなくします。

専業主婦をしていると、人との会話の内容も自然と育児や家事に関することが多くなります。

家事に関して、私のまわりでは料理は好きだけど掃除は苦手という方が多くいらっしゃいます。

私自身はその逆で、実は、料理があまり得意ではなく掃除のほうが好きだというと驚かれたり、信じられないと言われることもあります。

完璧主義や潔癖症からは程遠い私ですが、掃除が趣味と言ってもいいくらいです。埃ひとつなくとてもピカピカな家なのかと問われるとそうではないのですが、とにかく掃除が好きなのです。

もちろん毎日３時間も４時間も費やし掃除をするわけではないですし、できない日もあります。でも基本的には１日につき１，２箇所は掃除していると思います。

特にキッチン周りやお風呂、トイレなどは頻繁にします。ペットがいるので掃除機もよくかけます。

面倒くさいと思うこともたまにはありますが、きれいになったときの快感や達成感は格別なものがあり、比較するのは変かもしれませんが、ジムに行って運動したりウォーキングに行って帰ってきたときのような爽快な気分になります。

掃除が趣味になってから４年ほど経ちますが、きびきび動くからか体重も以前より落ちて、とても嬉しく思いました。

元々無趣味で何をやっても飽きっぽいのですが、普段の生活から切り離すことができない掃除を趣味にしてしまうことで、心にも体にも良い影響が出たので人にもおすすめしています。

最近、趣味でアクセ作り始めました！

めっちゃはまってしまって

毎日、1個は絶対作ってます(*´艸｀*)

基本、UVレジンを使っているのですが

毎回同じようなものばかりになってしまうので

なにか他にないかなぁ～？と試行錯誤の日々です。

少し興味でてきたのが

樹脂粘土でパーツづくり！

自分の好みのパーツが作れるようになったら

作れるアクセのレパートリーも増えるんじゃないかなぁと！

そして早速実行中です( ´∀｀ )

まずはバラづくり！

丸めてつぶして、くるくる～っと！！

簡単に言ってますが

なかなかきれいにできません(´ノω；`)

花びらをくっつけてる最中に

本体を持ってる手が力んでしまってつぶしちゃう（笑）

それでよく

うわーーーーーーってなってやり直してますorz

あとは型に入れて固くなったら取り出して

レジンでコーティングして使うっていう手もありですね！

もう一つ気になってるのは

羊毛フェルト！

フェルトボールをレジンでコーティング・・・・？

どこかの記事でみたんですが

綺麗にできるもんなのかなぁと密かにやろうとおもって準備中ですｗ

まずはフェルトボールを作るところからはじめなきゃ！！！

（すでに２０個近く製作中）

ほんとこういうモノ作りは無限大に広がるので

アイディア次第で飽きがこないですね((* ´艸｀))

納得のいく作品ができるようになるまで

ひたすら練習あるのみですね(*´꒳`*)

真っ白な歯は、多くの人の憧れです。しかし日々の飲食や生活習慣によっては、歯の黄ばみが目立ってくるケースも多々あります。そんな時には、歯のホワイトニングを検討する人も多いと思います。美容を考えて歯を白くしたい人、タバコなどのヤニが気になって白くしたい人などその理由は様々ですが、その方法は主に二つあります。

ひとつ目は、審美歯科医院などでプロのケアを受ける方法です。こちらは歯を白くする薬液を使い、希望する白さにしてもらえる方法です。その料金は医院によって違いがあり、また使用する薬液も医院によって違いがあります。薬液によっては多少の痛みがあるケースもあるようですが、確実に白くできる方法として人気があります。また、一度の施術で比較的白さが長持ちする点も人気の理由になっています。料金や薬液、痛みの有無や施術時間などが医院によってまちまちであるため、ホワイトニングで審美歯科を選ぶ場合は、評判や比較サイトなどを参考にして選ぶと良いでしょう。

一方、もうひとつのホワイトニングの方法は、自宅で自分で行う方法です。現在ドラッグストアなどに行くと、歯を白くするのに効果的な歯磨き粉や専用の用品がたくさん販売されています。評判の良いものもありますが、セルフケアの場合は時間が掛かるのが前提となります。審美歯科で使用するような強い効果がある薬液などは、セルフケアでは使えないため、気長に行って徐々に白くすると言った具合です。費用は少なくて済みますが、確実に白くなるかどうかはケースバイケースと言えます。