雨続きで滅入る。でも筋トレはしなくちゃ

今日も雨だった。最近ランニングを習慣づけたかったのに全然できていない。今日は彼氏の家で1日過ごした。彼氏は今バイト中で、1時まで帰ってこない。

最近美容に関する努力を怠っているような気がしてなんとも落ち着かない。前まではぎっちりと食事制限をして、運動も毎日こなしていたのに、うまくいかない。何か満たされなくてSNSをする。知り合った会う約束まで取り付けるけど、怖くなって会う直前になって約束を切る。

でも今日は筋トレだけはやろう、と思う。スクワット100回と腹筋とサイドプランクと壁腕立てふせと内転筋のトレーニングが毎日の日課、最近できてないけど。でも1日置きにはかろうじてこなしている。なぜ筋トレが出来ないかというと彼氏の家がとても狭いんだ。筋トレするスペースなんてろくにない。それなのに家賃6万円って、家具つきにしても高すぎるんじゃなかろうか。つくづくアホだなあ、好きだからいいけど。

よし、今日は筋トレが終わるまで絶対にお風呂には入らないことを決めた。運動は鬱にいいんだぞ。雨さえ止んでくれたら全部うまく行く気がするけど、まずは内面の改革から。

車用の洗剤がトイレ掃除で大活躍

車の洗車が好きで、カー用品店に行くとつい様々な洗剤、ワックスを

購入してしまうのですが、あまりに数が増えたのである程度処分することに

しました。

とは言ってもそのままゴミとしては出せないので、家庭内で使えないかなと

思い、試しに光沢が増すシャンプー材でトイレを掃除してみました。

これが予想をはるかに上回る効果で、我が家は中古物件でトイレもかなり

古いものなのですが、まるで新しいものに交換したような輝きがでて

非常にいい感じになりました。

洗車後充実感はなんとも言えない気分の良さがあるのですが、それと同じものを

トイレ掃除で感じてしまいました。嬉しくなって妻に見せたところ。「私も

トイレ掃除の洗剤にはこだわっているのに、ここまで綺麗にはならなかった、

驚いたわ…」と少し悔しそうでした。

しかしその後意外なことを言われました。「こんなに綺麗にできるんだったら、

今度からトイレ掃除はあんたの役割ね。以後よろしく」とのこと…。

余計なことしたな、と少し後悔しましたが、あの充実感が味わえるならまあ

いいかな、と思いました。現在、処分予定だった洗剤類は全てトイレに

持ち込み、週末のトイレ掃除にあれこれ使用しています。

アンテナを安く設置するには?

地デジやBS・CSなど、さまざまな新しい魅力をもつテレビ放送がスタートしてきました。そういった新登場の放送に対応したアンテナを取り付けたいな、と思っても価格相場などをチェックして「えっこんなにするの?」とびっくりすることがあります。

まずはアンテナ自体が格安でも、設置にともなう様々な費用がどうしても発生するというのがポイントです。まず取り付けを業者依頼にするならその据え付け工事費支払いが発生します。また微弱電波を増幅するためのブースター、家に複数のテレビがあるなら分波器、そしてケーブルの類、といったもろもろの必要アイテムが出てきます。古いアンテナがあればその撤去もとうぜん有料となります。

節約できそうなポイントとしては「業者をどうするか」といった吟味も有効そうです。買った量販店で頼んでしまうか、あるいは地元の電気屋さんに設置のみお任せする、といった選択肢もあります。また世の中には「強者」がいてDIY的に自分の手でアンテナ工事をしてしまう人もいるとか。

ただ長期間快適に放送を楽しむことを考えるなら、極端な節約でのむりやりな素人工事は逆にトラブルのもとになりかねません(施工の不備など)。やはりある程度の出費は避けられないのが現実のようですね。

アンテナ工事の相場や価格、費用に関する詳細はこちら

隠れ家ランチでパワーUP

日照時間が短くなってるせいか、毎日やる気なし。なんだろ、鬱⁉︎まさかね…それにしてもゴロゴロして携帯イジってドラマ見て、お腹空いたら適当に冷蔵庫あさっての毎日。今日も朝からダラダラ。でもね、そんなところへ隠れ家シェフからランチのお誘い。行く気力もないけど、気分転換にGO‼︎

今日のランチメニューは、自家製サラダ、ミネストローネ、ナスとピーマンのおひたし、ハンバーグ、ジャガイモのバジルバター和え、白米でした。一応、巨峰を手土産に持って行ったけど巨峰じゃ申し訳なかった…美味しすぎる。野菜がほとんど朝採りしたものだし、シェフの腕が半端ない。こんなの毎日食べられたら幸せだなぁって思ったけど、毎日あたし作る側だから見習わなきゃね。シェフ、菜園持ってるし、あたしも野菜作りから入ろうかな。あははははは…畳一畳分も植える場所ないわ。食べ終わったらシェフ、外仕事へ行ってしまい早くもお別れ。シェフって言っても、本業は不動産事務所の社長さんだからね。大忙し。あんな美味しいもの食べたら、お腹だけじゃなくて心も満たされますわ。そして、辛い物好きで、自家製タバスコ、唐辛子の佃煮、唐辛子の三升漬け、バジルバターもお土産に貰っちゃいましたぁ‼︎もちろん、唐辛子もバジルも自家製。お腹満たされて心も満たされちゃうのって、あたしだけ?これだけで、大満足の1日になって、気分爽快‼︎パワーUPしました‼︎隠れ家シェフ、いつもありがとう‼︎

熱中しょうにならないように

暑い夏に熱中症になる方が多いですよね。ニュースなどで流れてくることもあり、毎年亡くなる方もおられます。が何気なく自分には、関係の無いことのように思いがちです。でもなったのですよ、熱中症に、始めは熱中症の症状だとはわからなく、冷や汗はでるは、少しでも動けば、5分も起きていることが出来ず、吐きけはするは、頭は締めつけるように痛くて、私は只今更年期に突入していて、てっきり更年期の症状がひどくなったのではと思い市販の更年期に効く薬を飲みつつ、頑張っていました。

が一向に良くならず、逆にしんどさが増しどうにも動けなくなりました。仕事をすることもできずこれではだめだと思い医者に行ったのです。受診をしすぐに尿検査、血液検査をして熱中症である事解りました。すぐに点滴する事になりましたが、一回の点滴では治らないので夕方にもう一本打ちに行きました。これで治るんだと思いましがそんな事はなく、同じような症状がずっと続いているのです。聞くところによると、熱中症はおお引くとの事です。前に熱中症になった友達から、熱中症にはなるものではないと聞かされていることを思い出して私も同じように思いました。

必要な時に必要な大きさをレンタルする方法

旅行の時に使うスーツケースは旅行にはなくてはならないものですが、旅行をしていない時には、結構邪魔になるものです。衣装ケース代わりに、中に季節外れの衣類を入れて押し入れの中に保管することもできますが、これが結構厄介なもので、邪魔になるのです。スーツケースを買う時にも、旅行の日数によって大きさが違ってくるので、その時々の旅行の日程によって必要なスーツケースが変わってくるので、そういう場合はスーツケースレンタルを利用するといいです。

スーツケースを持っていると、お手入れをするのも大変です。

スーツケースレンタルだったら、旅行を終えた後は荷物を出して、そのまま返すだけでいいので、お手入れの面倒がありません。

旅行の日数によって、必要な大きさが変わってくるスーツケースですから、日程によって借りる大きさを変えることができますし、その時々の気分によって色を変えることができますので、すごく便利です。

海外旅行など、荷物が多くなる時には大きなサイズのスーツケースが必要になってきます。しかし、そういう大きなスーツケースを使う機会はそうそうあるものではありません。1年に1回使うか使わないかというような大きさのスーツケースを買うよりも、レンタルで借りた方が、保管場所が入りませんし、場所をとらないので、普段の生活に必要ないものを持っている必要がないのです。スーツケースレンタルだったら、レンタルする日数から選ぶことができて便利です。

チャレンジャーなお弁当

職場のお昼休みの雑談で、中学生の息子さんがいる女性が「息子のお弁当にそうめんを持たせると、結構喜んでいるみたい」と話しているのを聞いて、「えっ、そうめんってお弁当にできるの?」とびっくりしてしまいました。

麺類のお弁当、というと、パスタや焼うどんならアリだけど、そうめんは無理でしょう、そう思って今まで自分ではやったことがなかったので、意外でした。

つゆと麺、薬味は別々の容器に入れて、食べる時に合わせるのだそうです。

でも、言われてみれば、コンビニ弁当にも、そうめんやうどんがちゃんと売っていますものね。

つゆがこぼれないように、入れる容器に気ををつければ、出来ないことはないんだなと思い直しました。

インドの人はカレーをお弁当にしているようですし、最近では「スープジャー」という便利な保温出来るお弁当用の容器も色々な種類が売られています。スープパスタ、なんていうおしゃれなお弁当の作り方が、ファッション誌の片隅に載っていて、おしゃれな人は食もおしゃれなんだな、と感心したり。

お弁当の幅が、確実に拡がっているのを感じます。

日課となりつつある行動

毎日朝5時半に起きています。主人が朝早い時には4時に起こしてまた5時半に起きるような生活をしています。私もパートをしているので、朝ゆっくり寝られる日がなかなかありません。そのような生活状況の中で、仕事から帰ってきてから30分ぐらい昼寝をします。頭がスッキリしますけど、寝ないで頑張ろうという気持ちもあるのです。

このような行動を毎日にしているので何かやっていても眠たくなってしまうのです。ソファにいながら目を開けていようと思ってもいつのまにか寝てしまうことがあります。

夜ご飯を食べて、お風呂に入ったりお茶碗を洗って休憩をしようと思ってまたソファにいたら寝ることもあります。それも1時間以上も寝てしまったり、いつもなら23時には布団に入っているのですが、23時過ぎに目が覚めて慌てて寝ることもあります。

日課にならないようにコーヒーを飲んで目を覚ましたり、ずっと椅子に座ったりして寝ないような生活を心がけています。

お休みの日はちょっと長めに自分へのご褒美として昼寝をしたいと思っています。疲れがたまっているのか日課になってしまったのか難しいところですけど、改善できたらと感じています。

自己破産を行う際の手続き

借金の返済が苦しくなって、自己破産を考えた際、すぐに誰でも簡単に自己破産を実行する事ができると言うわけではありません。自己破産を行う為には、順を追って自己破産の手続き方法を行う必要があり、その手続きを確認しておく必要があるのです。

まずは、自己破産に必要な書類を集め、管轄の地方裁判所に提出します。手続きに必要な書類とは、主に裁判所で入手する書類と自分で用意する書類があり、裁判所で入手する書類には、破産申立書や免責申立書。陳述書や資産の状況や家計の状況などの書類があります。

一方、自分で用意する書類には、住民票や戸籍謄本、市民税・県民税課税証明書などをはじめとする役所で受け取る事ができる書類の他、預金通帳のコピーなどの提出が必要になってきます。

これらの書類の提出をすべて行う事ができれば、次は、破産の審尋に入ります。一見難しいように思えますが、この破産の審尋の内容とは、一般的に裁判官から簡単な質問を受けるような内容になっています。

その結果、破産手続開始決定が行われ、これでやっと、自己破産を行う事ができる流れになっています。

このような流れは、素人ではわかりづらい事も多く、自己破産を行う多くの人が、弁護士に依頼し、これら一連の自己破産への手続きを行ってもらう事が一般的になっています。

お金がなく、自己破産しようと思っているのに弁護士費用など支払う事ができないと思う人も多いかと思いますが、弁護士に依頼する事で、自己破産の手続きをスムーズに進める事ができるほか、書類の提出から1~2か月かかる面接も弁護士を依頼する事で、即日面接を行ってもらう事もでき、随分、期間を省略し、自己破産手続きを完了させる事が可能な事から考え、弁護士に依頼すると言う事は、非常にメリットが大きいと言えると思います。

もちろん、裁判所にすべての書類を提出すれば、必ず、自己破産を行う事ができると言うわけではありません。裁判所の結果によっては、自己破産が認められない事もある為、注意が必要です。

このように、自己破産と言うものは、そう簡単に行う事ができるような手続きではなく、必要な書類集めなどを行った上で、初めて、自己破産の申し立てを行う事ができる、そんな、流れになっています。

同じヘッドホンを買ったのに、音が違うという不思議

今まで愛用していたヘッドホンなのですが、外観が剥がれてきたので仕方なく新しいヘッドホンを買ってきました。

前と全く同じ同型のヘッドホンです。音が気に入っていたので、別のヘッドホンにしたくなかったんですよね。

それなのに、不思議なことに音が全然違うのです。新しい方が金属的なキンキンとした響きで、あまり耳によろしくない感じでした。

何だろう、仕様変更とかあったのかな……と残念に思い、ネットで調べてみたら、どうもヘッドホンと言うのは購入時からしばらくするとヘッドホンが音に馴染んできて、本来の性能を発揮するようです。一番最初はあまりいい音が出ないので、しばらく音を出しっぱなしで放置するといいと書かれていました。

考えてみればヘッドホンはあれだけスピーカー部分が振動するわけですから、音質がどんどん変化してもおかしくないですよね。

一週間くらい使ってみると、違和感はだんだんなくなっていきました。全く同じにはならないけど、最初のキンキンした感じはなくなりました。

今度のヘッドホンは丁寧に扱って、外観にも気を付けたいと思います。