運動と癒しの1日のはずが無理しすぎた

今日は久しぶりに運動しようと思い、近所の体育館に行って友人とバドミントンを楽しみました。ラリーもなかなか長く続き、良い汗をかくことができて大満足でした。友人には「腕がなまっている」と言われてしまいましたが、自分としては軽いフットワークで動けたと思います。

その後、スーパー銭湯に行って疲れをとりました。特に電気風呂が気持ちよかったです。新しいところで休憩室や食事処も充実しており、楽しくリラックスした時間を過ごせました。マッサージも受けたのですが「すごく凝っている」と言われ、自分でも意識しないうちに肩が凝っているんだなと思いました。

家に帰ってから、右腕に腱鞘炎のような痛みを感じ、やはり無理しすぎたかなと反省しました。湿布を貼ろうとしましたが、あいにく切らしており、コンビニまで買いに行く気力もなくそのまま寝てしまいました。