街歩きを楽しんだ充実した休日

この前の休日に、ふらっと一人で散歩に出かけました。図書館へ本を返す期限が迫っていたので、それも兼ねてぶらぶら街歩きを楽しみました。私は割とあてもなく歩くのが好きで、学生時代は定期券の範囲の各駅で下車して辺りを探索したものです。

図書館で本を返し好きな本を借りた後、通ったことのない裏通りに行ってみました。古本屋さんやおしゃれな雑貨屋さんなど、意外と魅力的なお店があって嬉しくなりました。雑貨屋さんで柄のきれいなノートを購入しました。

しばらく歩いて疲れたので、たまたま見つけたカフェに入ってみました。山小屋風の店構えがおしゃれで、寛げる雰囲気の空間が広がっています。私はカフェオレを注文し、図書館で借りた本を広げました。カフェオレを飲みながら、小腹も空いたのでケーキを注文しました。ふわふわのクリームが添えられたガトーショコラは、苦みと甘みのバランスがよく、とても美味しかったです。

それから近所のスーパーに寄り、夕飯の材料を買って帰路につきました。ごく普通の休日でしたが、私にとってはとても充実した一日でした。

ストレッチする事で体が快調に

最近肩が凝って、首まで来てしまって頭が痛かったのでなんでだろう?と思って気が付いたのですが、最近私運動してない!

と思ったのです。

でも今すごく忙しくて運動する時間がないのです。

なのでお風呂上りに少しだけですがストレッチをする事にしました。

半身浴しながらアロマを楽しんで、それからお風呂上りにするストレッチは初めは面倒臭かったのですがやりだすとすごく気持ちよく出来ます。

足から初めて股関節、そして肩それから背中とゆっくりと伸ばしていく事で体がものすごくほぐれてくるのが解ります。

それからお布団に入るとすごくよく眠れて、その上肩こりや頭痛も段々と良くなってきました。

なので最近は会社のトイレや昼休みなどに出来るだけ、身体を伸ばすようにしています。

するとなんだかリフレッシュできた気になり、昼からのお仕事もなんだかはかどります。

お勧めですよ!